இது சுய நாசவேலை பற்றிய புத்தகம். நாம் ஏன் அதைச் செய்கிறோம், எப்போது செய்கிறோம், அதைச் செய்வதை எப்படி நிறுத்துவது- நன்மைக்காக. ஒன்றிணைந்த ஆனால் முரண்பட்ட தேவைகள் சுய-நாசகார நடத்தைகளை உருவாக்குகின்றன. அதனால்தான் மாற்றத்திற்கான முயற்சிகளை நாங்கள் எதிர்க்கிறோம், பெரும்பாலும் அவை முற்றிலும் பயனற்றவை என்று உணரும் வரை. ஆனால் நமது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து முக்கியமான நுண்ணறிவைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலமும், நமது மூளை மற்றும் உடல்களை நன்கு புரிந்துகொள்வதன் மூலம் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை உருவாக்குவதன் மூலமும், செல்லுலார் மட்டத்தில் கடந்த கால அனுபவங்களை வெளியிடுவதன் மூலமும், நமது மிக உயர்ந்த எதிர்கால மனிதர்களாக செயல்பட கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும்.